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| 初心者のクラスでは、礼や構え方等の簡単な動作を繰り返しながら、礼儀や気合を徹底的に学ぶ。 |
空手の基本的な動き以外に、飛んだり跳ねたり遊びの要素を取り入れた基礎体力作りも行う。 |
その場で猛ダッシュする「クイックフィート」はプロ選手も行うトレーニング。 |
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| 2人組になっての柔軟体操 |
空手特有の動きに慣れてきたら、基本稽古もフルセットで技のバリエーションを増やす。 |
移動稽古の回し蹴り。タメの作りや、ディフェンス面も細かく指導。 |
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| また、型や約束組手で、技の組み立てや間合いを学ぶ。 |
対人練習で、実際に受け技の確認。フルコンタクトゆえに、不必要なダメージを残さないよう念入りに反復。 |
ミットは全身を使って打ち込む。スタミナ養成にも欠かせない。 |
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| 上級者が自由組手の相手をする時は、力に頼らずテーマを持って。相手の動きを「殺す」のではなく、良い部分を引き出して「活かす組手」をする。 |
目標を作る。御褒美スタンプで達成状況を自ら確認する。ちょっとした工夫で子供は伸びる。 |
一般部の移動稽古。老若男女（！？）を問わず、稽古にいそしむ。 |
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| ミット打ち。男性ばかりに囲まれず、女性同士でも稽古できます。 |
空手家の嗜み「熊殺し」に挑戦･･･と思ったら、上級者と組んで、ボディ･ストレートのフォームを修正中。 |
マス・スパーのローキック。「間合い」「ポイント」「角度」「脱力」「組み立て」等のキーワードを読み解き、総合的に技術を磨く。 |
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| 稽古後、サンドバッグに向かって自主トレ。今日習った事は、今日の内におさらい。 |
金曜自主練日を利用した「首相撲セミナー」。プロ以外の選手にも、組み方・崩し方から細かく指導。「サウスポー対策」や「型の集中特訓」等、テーマを選んで実施。 |
初心者向け有料体験イベント｢初心者教室」や、支部主催の大演武会「からてまつり」等の行事も充実。 |
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| 盛り上がりを見せた支部内でのトーナメント戦決勝。 |
「からてまつり」のオオトリ「瓦割り」 |
プロキックボクサー・倉持厳選手のデビュー戦KOシーン！！ |
